武当风

被誉为“亘古无双胜境，天下第一仙山”的武当仙山不仅是我国著名的道教圣地、太极拳的发祥地、国家重点风景名胜区、全国十大避暑胜地，更是秋日里一处绝佳的旅游胜地。

怎样打好太极拳
太极拳它优美的动作和保健养生自卫的综合实用性获得了人们的认同。
打好太极拳，先从简单易记的口诀说起：

无形无象 （忘其有己），全体透空 （内外如一）。
应物自然 （随心所欲），西山悬磬 （海阔天空）。
虎吼猿鸣 （锻炼阴精），水清河净 （心死神活）。
翻江播海 （气血流动），尽性立命 （神充气足）。
在学打太极拳的时候，注意做到以下几点
      1.形意结合，意动身随
       打太极拳要用意念引导动作，把精神集中在动作上，从始至终都要默想动作的形象，使想的和做的一致。如做两

 太极拳与阴阳五行的关系

    老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。”太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太极。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴息阳生；天地判是指清浊二气分、阴阳相交化生万物。由此可见中医与太极拳理论对于揭示宇宙的基本规律上看法是一致的。

　　在中医理论中，讲阴阳对立、阴阳消长、阴阳互根、阴阳转换，并且用这些规律来的说明人体的组织结构、生理功能。病理变化，以及用其指导临床诊断与治疗。

金秋十月，美丽的武当迎来了它最为热闹也最具有历史意义的一个日子。武术节《走进武当》系列活动今日在武当山门左侧万人迎宾式主会场隆重开幕。

图：出席会议的领导和嘉宾

　　国家体育总局局长刘鹏，国际武术联合会主席于再清，国际武联副主席吴廷贵·格兰?凯恩，国际武联秘书长、中国武术协会主席王筱麟，及中国侨联、团中央、国家建设部、中央电视台、中央新闻电影制片厂、国务院南水北调办公室、广州军区等中央部委相关负责人，湖北省委、省人大、省政府、省政协的领导李春明、刘友凡、陈春林和老领导以及省直各部门的领导、湖北省各市州党政代表团负责同志和有关企业的负责人出席了今天的开幕活动。出席今天活动的还有我国文化艺术界名人：北京奥运会开闭幕式副总导演   陈维亚，中国著名导演、电视制片人张纪中，北京奥运会开闭幕式舞美设计室主任苗培如，北京奥运会开

          八卦：是远古社会人类智慧的结晶。他内含道家太极阴阳、五行学说；八卦掌是按阴阳变化、五行相生相克的原理；配合四正四隅八个方位；加以走圈化转，由道家碧氏兄弟始创。它以掌法变化和行步走圈为主。其运动特点是身捷步灵，随走随变，刚柔相济，势势相连。与对方交手时身体起伏拧转敏捷多变。拳谚说它“形如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘 ”。其基本功以桩步、行步为基础。有利于训练人的柔韧、速度、耐力等素质，对下肢力量的培养尤为突出。

        八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（ 走圈 ）为主的拳术。也就是，以自己的一个臂长的距离

拂尘是一种唯道家所独有的奇门兵器之一，俗话说：“手拿拂尘不是凡人”。 拂尘在道门中有拂去尘缘，超凡脱俗之意。也是道门中道人外出云游随身携带之物。

古时道家收徒传教十分严谨，一般道长收徒需要经过多种仪式，也就是说要通过长时间的考验，方可列为入室弟子，进行最后的传教。一般来说，新收弟子三年之内干一些粗重的活，学习一些基本知识，传授一些基本功夫和经典，对他进行意力考验。三年满后。才会举行一个仪式为他关巾，收为正式弟子。而后便要让他外出云游，但师父又会担心其弟子受不了种种诱惑而一去不复返。为此，在他临行前会赠送他几件物品以示警戒。其中 , 一: